Por Sgt do Staff. Jimmie Baker. BOONSBORO, Md. — Antes do sol se enfiar na linha de cume acima de Boonsboro, o Trilho dos Apalaches fica em espera — silencioso, frio e indiferente aos milhares que se reúnem na sua base. Entre eles está a Equipe SF, uma formação de operadores, soldados, veteranos e membros da família, não ligados pelo uniforme, mas por uma força implacável para se testar contra 50 Milhas implacáveis. O JFK 50 Mile é o ultramarathon mais longo da nação. O que começou há seis anos com um punhado de Beretas Verdes que abraçaram o desafio cresceu para uma comunidade de 132 forte; alimentado por resiliência, herança e o espírito inquebrável da comunidade de operações especiais do Exército.
CONSTRUIR UM RUNNER, CONSTRUIR UM EQUIPO DE Treinamento para o JFK 50 Milha difere da preparação convencional de corrida; é um ato de malabarismo. Os trabalhos vão de três a seis meses, dependendo da aptidão, agenda ou – comum entre as classes de serviço ativo – lesões que nunca foram completamente curadas. Os corredores começam em torno 20 milhas por semana e construir para 40 – 60, equilibrando milhas de manhã cedo com treinamento de força, exercícios de mobilidade, estratégias de hidratação e recuperação deliberada. Na vanguarda da Equipe SF, está o Sgt de Comando. Maj. Lionel Strong, o conselheiro sênior do 1 Comando das Forças Especiais (Aerotransportado) e o líder da equipe deste ano.. A preparação importa, mas não significa que as coisas serão fáceis, disse Forte. їAceita o fato de que executando 50 Milhas é difícil e constrói seu plano de treinamento em torno da durabilidade e da resiliência, fique confortável sendo desconfortável, e confíe em bons companheiros de equipe para puxá-lo através de seus pontos baixos. 50 Milha, a seção Trilha dos Apalaches (AT) é onde a corrida mostra seu verdadeiro caráter robusto. Cobrindo aproximadamente o primeiro 15 - 16 milhas, esta etapa leva corredores sobre terreno rochoso, raiz- estirada e subidas íngremes. Mais notavelmente, o sotaque para a Montanha Sul. A trilha exige foco e base técnica nas rochas afiadas e desiguais que definem a maioria do AT. Para muitos corredores, o segmento AT é a parte mais cênica e mais desafiadora do JFK 50 Milha. Uma das performances destacadas da Equipe SF pertencia ao Cpt. Payton Heitkamp, um oficial de assuntos civis designado para o 92 e Batalhão de Assuntos Civis. Heitkamp terminou 12 na divisão Global Feminina e completou o 50 Milhas em pouco mais de sete horas. A coorte de Heitkamp Ìs da Equipe SF e do Clube de Correr Sandhills registrou milhas em Pines do Sul, Pinehurst e Fort Bragg. Trilhas de areia, estradas rurais, manhãs pesadas em umidade e ventos frios de inverno lhes dão um terreno de treinamento misto, mas punitivo. Essas rotas têm pouca semelhança com os campos de rocha quebra- tornozelo do Trilho dos Apalaches — mas esse é o ponto. A incerteza é cozida no treinamento.. Você não consegue ensaiar o terreno exato, disse Heitkamp.. Então, você treina para tudo.. Sua marca: a 30 -milha de comprimento aproximadamente um mês de distância, um ensaio para os pontos baixos e disciplina necessário no dia da corrida..A persistência foi crucial muitas vezes durante a corrida, afirmou a Heitkamp..Há muitas vezes que minhas pernas estavam cansadas, e eu queria apenas caminhar até o final. Nesses momentos, tentei pensar menos em mim e corri para aqueles que me cercavam que me elevavam.
O CARACTERÍSTICO DE A 50 - MILE RUNNER Team SF está aberto a todos, mas certos valores são encontrados dentro de cada membro da equipe. Humildade, trabalho árduo, autodisciplina e trabalho em equipe. Estes são os não negociables. їEm algum lugar em torno de milhas 37, trabalho duro e humildade colidem e você vê o caráter das pessoas, disse Strong..Há muito tempo para refletir e apreciar as pequenas coisas como uma xícara de café quente, uma camiseta seca ou meias, ou ajudar outra pessoa que pode estar lutando ao longo da rota. Você verá o melhor nas pessoas durante toda a corrida..Heitkamp enfatizou a autodisciplina — não só no treinamento, mas nas tarefas não glamorosas os corredores muitas vezes pulam: exercícios de acessórios, rotinas de prevenção de lesões, planejamento nutricional.
OPERAÇÕES INTEGRANTES, FAMILIADOS E VETERANS EM UMA EQUIPA DE FORMAÇÃO O SF é único entre os grupos militares na corrida por causa da sua diversidade. Este ano a equipe incluiu 97 homens, 35 mulheres e corredores desde a idade 15 para 59. Havia operadores experimentados, soldados junior, cônjuges que empurravam seus limites, veteranos reconectando- se com a vida militar, e até crianças embarcando na corrida histórica.. É sobre a conexão de pessoas e comunidades, não a boina que você usa ou o seu fundo, disse Strong..Todos aceitaram o mesmo desafio, todos fizeram sacrifícios e fizeram horas de trabalho duro. Todos estamos apenas tentando atravessar a linha de chegada; tanto na corrida quanto na vida.. A equipe treina juntos quando os horários permitem, muitas vezes apenas nos fins de semana ou um dia por mês. No entanto, a camaradagem é inconfundível. Heitkamp notou que até o atendimento esporádico é recebido com encorajamento, nunca julgamento.. Só sou capaz de correr com a equipe uma vez por mês; no entanto, quando sou capaz de torná- lo todo mundo é encorajador e apoiante,. Heitkamp disse.
Bolsas marrom, equipes familiares e heróis quietos da Milha 38 Enquanto os corredores lutam contra a trilha, um pequeno exército de voluntários garante que eles permaneçam alimentados, hidratados e mentalmente ancorados. O JFK 50 Milha 14 estações de ajuda fornecem suporte de base, mas a Equipe SF adiciona suas próprias equipes coordenadas em marcadores de milhas 15.5, 27, 38 e a linha de chegada. Soldados, cônjuges, pais e filhos ficam no frio por horas para entregarem engrenagens, calorias e oferecerem encorajamento. O Heitkamp descreveu o sistema de sacos.: cada corredor marca sacos para cada ponto de check com preferências de nutrição e engrenagens. Os voluntários classificam, entregam e garantem que ninguém perca o reabastecimento crítico.. Pode parecer simples, disse Heitkamp,.mas estas bolsas permitiram que trocássemos sapatos, meias, camisas — tudo. Eles permitiram que atravessássemos a linha de chegada. 38, onde picos de exaustão e espíritos mergulham. їQuase.